RILASSARE LA MENTE
REGOLARE LE EMOZIONI
GESTIRE LO STRESS
GODERSI DI PIÙ LA VITA!
I ritmi della vita moderna , lo stress e l’eccessiva
quantità di stimoli generano separazione tra corpo e mente: la mente viaggia,
senza fermarsi mai, ad una alta velocità che il corpo non può raggiungere.
Questo ci porta a subire i nostri pensieri ed emozioni creando ansia e
malessere.
La mindfulness insegna a prestare attenzione alle proprie
emozioni, ai processi mentali e alle sensazioni corporee, per fortificare il
corpo e la mente.
Fortifica corpo e mente, e trova la pace in te stesso
Durante il corso praticheremo semplici esercizi che potete usare nella vita di ogni giorno e nei quali alleneremo la mente ad ascoltare il corpo.
Il workshop avrà luogo il 29 di novembre dalle 15 alle 18 ore presso
l’Associazione Papaveri Bianchi.
Il workshop avrà luogo il 29 di novembre dalle 15 alle 18 ore presso l’Associazione Papaveri Bianchi.
A cura di Irene Morales, operatrice di tecniche psicocorporee come Shiatsu, Craniosacrale, counselor olistico.
